Book 就是要Reading

最適合每個人的養生抗病法

長期的姿勢不良或是未發及已發疾病引起的氣血循環不佳等原因，常會使人出現腰痠背痛、手腳冰冷等症狀，透過各種按摩手法，刺激相關的經絡穴位，使受到阻滯的氣血循環通道得以流暢，便能迅速緩解不舒服的症狀。此外，也能將此運用在中醫「治未病」的概念上，也就是所謂的抗病、防病，透過平時的保養，也能提高人體的自癒能力，平衡生理機能，常保身心安康。

本書特色

一看就懂，最適合初學者

以及想深入了解經絡穴位學問的學習指南

打通經脈、活絡血路

掌握正確穴位，常保身體健康

˙介紹按摩基礎知識，和十五種常用的按摩手法，在家就能照護自己與家人的健康。

˙詳列人體經絡穴位，並搭配取穴及按摩方法，輕鬆對症解決生理不適。

˙以中醫經絡穴位學說為依據，深入淺出地解析穴位名稱，不必強記便能迅速找對穴位。

手太陰肺經經穴

本經腧穴主要用於治療胸、肺、咽喉及經脈循行部位的其他病症，如感冒、咳嗽、氣喘、咳血、傷風、胸部脹滿、咽喉腫痛、缺盆部及手臂內側前緣痛、肩背部寒冷或疼痛等。

經脈走向

手太陰肺經起於中焦，向下聯絡大腸，回繞過來沿著胃的上口，通過橫膈，屬於肺臟，從「肺系」（肺與喉嚨相聯繫的部位）橫行而出，向下沿上臂內側，行於手少陰經和手厥陰經的前面，下行到肘窩中，沿著前臂內側前緣進入寸口，經過魚際，再沿著魚際的邊緣出拇指中側端。手腕後方的支脈從列缺處分出，一直走向食指內側端，與手陽明大腸經相接。

常用穴位：中府、尺澤、孔最、列缺、少商

中府 位置：胸部

˙穴位療效

主治咳嗽、氣喘、胸悶、胸痛、肩背痛、支氣管炎、支氣管哮喘、肺脹滿、肺炎等病症。

˙穴名解析

「中」，內部；「府」，臟腑。此穴的氣血物質來自臟腑，本穴又為肺之募，脾、胃、肺合氣於此穴，故名「中府」。

˙按摩方法

用食指與中指按住此穴，以感覺舒適的強度按揉。

˙取穴

本穴位於胸大肌、胸小肌處，胸前壁外上方，鎖骨下前正中線旁開6寸，雲門穴下1寸，平第1肋間隙處。

尺澤 位置：臂部

˙穴位療效

主治咳嗽、咯血、潮熱、氣喘、胸部脹滿、咽喉腫痛、小兒驚風、急性乳腺炎、肘臂攣痛、上肢癱瘓、慢性關節炎、風溼、肺結核、吐泄、丹毒等病症。

˙穴名解析

「尺」，指肘臂部，又因手腕至肘部為一尺，故手臂稱「尺」、「澤」，水聚處。此穴屬水，意指俠白穴濁降之雨在地部形成的小澤，故名「尺澤」。

˙按摩方法

用拇指指腹按壓穴位，左右手穴位各揉按1～3分鐘。

˙取穴

本穴在肘二頭肌腱外方，肱橈肌起始部。稍微屈肘，在肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側凹陷中。可摸到脈搏。

孔最 位置：臂部

˙穴位療效

主治咳嗽、胸痛、氣喘、咳血、咽喉腫痛、肘臂攣痛、支氣管炎、支氣管哮喘、肺結核、肺炎、身冷無汗、扁桃腺炎、肋間神經痛等病症。